对于女性来说,掌握正确的经期知识,在日常生活中多加注意,就可以提高经期的健康水平。在痛经时,用正确的态度和方法去对待,对于女性的经期护理是非常有帮助的。月经来临时女性应注意休息,尽量保持良好的作息,即可以更好的状态应对经期。同时,应注意避免受风寒,加强保暖,也可以让痛经的程度得到缓解。在饮食方面,也要合理安排,避免刺激性或过于寒凉的食物。